こんな痩せ方は駄目だ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 90.4kg 65kg 9% (あと25.4kg) 173cm 90.4kgの体型
    体脂肪 40.5% 39.2% 30% 173cm 美容

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2016年11月17日

  • くまさん

    一日で一気に3kgも落ちてしまった…

    今日は忙しすぎてご飯もろくに食べれず、動き回ってたからなのですが、こんな急激な痩せ方はリバウンドの基‼
    経験者が語るので間違いない‼←

    という訳で、晩御飯はきちんと食べました♪
    …写メ撮るの忘れた(笑)
    料理は苦手でほとんどしないのですが、ご飯を買う目的でスーパーに行っちゃうとお菓子やらお菓子やらお菓子やら()買ってしまうし、お金も掛かるので今日から(なるべく←)自炊です。

    まだレパートリーが少なすぎて大根の煮物と金平牛蒡くらいしか作れないので、今後増やしていけたらな、と思います‼
    まぁ、自炊もストレスを感じない程度にやっていきます。

    カロリー合計:20:44
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    • コメント2件
    • せいごー せいごー ライバル登録しちゃいました!
      ぜひこれからもよろしくお願いします♪

      いきなりすごい減量スタートですね!
      金平ごぼう作れたら上等ですよ♪
      自分も自炊するようにしています。まだ2週間ほどですが、かなり節約できてますよ!
      2016.11.17 20:57
    • くまさん くまさん > せいごーさん
      コメントありがとうございます♪
      これは駄目な減量の仕方なので今後気を付けます(笑)
      2016.11.17 22:19
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実践中のダイエット方法

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173cm 90.5kg

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