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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 77.4kg 53kg 10% (あと24.4kg) 162cm 77.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 標準

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2016年11月16日

  • まる。

    (食)
    餃子7個
    インスタントラーメン1人前
    ミルキー5粒
    ランチパック1袋
    明太子おにぎり1個
    三角チョコパイ2個
    プリン1個
    (飲)
    ココアコップ2杯
    十六茶沢山
    サプリメント
    やみつきジュレ400ml
    (動)
    メディキュットスリムウエスト着用
    高温反復浴
    下半身マッサージ

    カロリー合計:20:45
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実践中のダイエット方法

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まる。
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162cm 75.8kg

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