晩酌ナシ 累計9日目 連続2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 46kg 0% (あと5kg) 148cm 51kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 148cm 平均

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2016年11月17日

  • とっくり

    今日は月例会議で久々に電車で外出。
    いろんな人に「骨折れてるのに歩けるの!?」って言われるし自分でも不思議だけど、先生のOKもらってるしなあ。

    んで、お腹が空いたので結構食べてしまいました。一杯やりたくなったし。

    週末も飲みたくなりそうだなあ〜。怖い怖い。

    朝食

    抜き
    0kcal(1食分)

    昼食

    油そば
    600kcal(1食分)

    夕食

    スパイシーモスチーズバーガー
    408kcal(1食分)

    間食

    缶コーヒー
    70kcal(1食分)

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    カロリー合計:1078kcal20:57
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実践中のダイエット方法

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