firstday

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 74.6kg 50kg 0% (あと24.6kg) 156cm 74.6kgの体型
    体脂肪 44.3% 43.4% 29.5% 156cm 平均

2016年11月17日

  • ミケランジェロ

    朝:玄米ご飯、めかぶみそ汁、目玉焼き。

    昼:明太子パスタ。

    夜:置き換えドリンク。

    運動:ストレッチ(5分)
    お通じ:○


    今日からダイエットスタート!!


    そんな1日目から早速、フレンチ居酒屋でボジョレーヌーボー飲まないかい?とのお誘いが。。。(解禁日なのね)
    今日は「仕事が終わらず・・・><」と言って断った。

    うむうむ~~
    年末年始のダイエットは、飲み会とどう折り合いをつけるかが問題ね。

    今日はストレッチして早めに就寝しましょう。

    カロリー合計:21:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    っと成功率は高くなる。そんな一緒に取り組むダイエット法の中で効果が高いとして人気が高いのは“メル友ダイエット ... 、食べたものを記録したり、活動の量などを書き込んでダイエット記録をつける ... に取り組めば成功しやすいですか? ダイエットは競う相手、励まし合い ... vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう ...

    ダイエットラボ
  • ボジョレーヌーボーに 解禁日がある理由とは?

    在の「解禁日は11月第3木曜日」におさまりました。 【ボジョレ―ヌーボーはワインだけど寝かせない ... 通のワインの場合、冷やしすぎるとタンニンによる渋みが強調されて飲みにくくなってしまいますが、ボジョレ―ヌーボーは渋みが少ない製法なの ... 非、フレッシュなボジョレ―ヌーボーをお楽しみください☆  Text by ろい/食育インストラクター ... ボジョレーヌーボーに 解禁日がある理由とは? ...

    ダイエットNEWS
  • 平安神宮会館

    三条駅 100年の時を経た婚礼の舞台。12/4は伝統を感じる試着&試食フェア&年末年始の相談も ...

    結婚式場
ミケランジェロミケランジェロさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mimi
被ライバル - 全てを見る
  • mimi
  • ぶっち
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
ミケランジェロ
ミケランジェロ

156cm 71.8kg

日記
22
ライバル
1
被ライバル
2