苦労が報われない…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66kg 55kg 8% (あと11kg) 165cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 体重とBMI

2016年11月17日

  • 4匹目のこぶた

    本日も…
    朝食を置き換えに♪

    腹筋120回、
    スクワット150回、
    プールでウォーキング40分。

    今日は排便がなく、お腹もずーん(T^T)

    間食もチョコ2つで控えめだったのにぃ…

    明日はウォーキングだな~

    カロリー合計:21:27
    •  
    • コメント1件
    • みんちゃん みんちゃん 頑張ってるねー! 2016.11.17 21:32
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    い体操・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ... 0kcalを消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... では男性は14分で女性は17分、ウォーキングやエアロビクスでは男性は20分で女性は25 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 「去年はダイエットに挑戦しなかった」が約6割? 女性生活者1300人にダイエットの実態を大調査!

     TOP10  順位  回答数   もっとも効果のあったダイエット  1位  18人   ウォーキング ... 位  43人   食事制限ダイエット  2位  17人   ウォーキング  3位  15人   サ ... プリメント  4位  13人   1食置き換えダイエット  5位  10人   間食をしない  6位   9 ... 「去年はダイエットに挑戦しなかった」が約6割? 女性生活者1300人にダイエットの実態を大調査! ...

    ダイエットNEWS
  • WATER FOREST(ウォーターフォレスト)

    堅田駅 琵琶湖を望むホテル内一軒家を贅沢貸切!型に捉われないオリジナルウエディング ... WATER FOREST(ウォーターフォレスト) ...

    結婚式場
4匹目のこぶた4匹目のこぶたさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Yuk ak katán
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
4匹目のこぶた
4匹目のこぶた

165cm 65.1kg

日記
49
ライバル
0
被ライバル
1