とりあえず

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 73.6kg 57kg 40% (あと16.6kg) 164cm 73.6kgの体型
    体脂肪 37.5% 0% 22% 164cm 標準

 » 
2016年11月17日

  • タシピン

    当初の目的のライブは2つとも無事に終了。
    このライブまでという目標を掲げて頑張ってきた2ヶ月半ほど。
    トータルで約16キロほど減量。
    ちょっとペースが早いようなデブだから大丈夫なような、でも少しスピードゆるめよう。
    早く痩せてもリバウンドしたら意味がない

    カロリー合計:22:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    ダイエットの大敵といえば、なんといっても“リバウンド”。 せっかく頑張って ... のリスクが高まります。それとは逆に生理から排卵までの間は脂肪が減りやすい時期なので、この時期はリバウンドしにくく、ダイエットが成功しやすい時期とい ... 下半身の筋肉を主に使う運動でも大丈夫。 用語解説 Q&Aコーナー リバウンドし ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    。業績の良い時だけではなく、厳しい時こそ、これまで一緒に頑張ってきた人と乗り切るという、ト ... 価の結果を前向きに受け止めて、もっとよくなろうと努力する姿勢に変わっていきました。  このような ... インストラクターを育てなければと20年以上前から、「ステップアップシステム」という教育システムを開発し、実施してきました ...

    ダイエットNEWS
  • 琵琶湖ホテル

    大津駅 JR京都駅から約10分&無料送迎あり!琵琶湖を臨むステージでリゾートのような一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • シゲ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
タシピン
タシピン

164cm 71.7kg

日記
4
ライバル
0
被ライバル
1