14日目 記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.9kg 88.5kg 55kg 4% (あと33.5kg) 157cm 88.5kgの体型
    体脂肪 71.1% 62.7% 25% 157cm 美容

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2016年11月17日

  • あつ

    朝:食パン一枚、卵焼き2切れ、コーンスープ
    昼:ご飯、卵焼き2切れ、鶏胸肉の照り焼き、小松菜のおひたし、牛カルビ、チョコレート
    間食:カフェオレ
    夜:ご飯、サラダ、味噌汁、手羽元の唐揚げ、
    きんぴら、生姜の佃煮
    間食:チョコ3粒

    カロリー合計:22:24
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あつ
あつ

157cm 87.6kg

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