4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 62.6kg 53.8kg 11% (あと8.8kg) 153cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 体重とBMI

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2016年11月17日

  • 花

    【朝食】
    キャベツとツナ
    油揚げと梅干しチーズ
    竹輪磯辺揚げ
    キムチ
    コーヒー+豆乳+ココナッツオイル


    【昼食】
    鮭と野菜のホイル焼き
    チーズ入り卵焼き
    味噌田楽
    炭酸水
    カフェオレ


    【夕食】
    タンドリーチキン
    レタス
    梅きゅうり
    チーズ入り卵焼き
    キャベツと卵の中華スープ
    カフェオレ+豆乳
    カフェオレ


    【日記】
    体重増加してると思っていたら、
    ちょっとだけどまさかの減り。
    嬉しいなぁ(*^^*)

    カロリー合計:22:25
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花

153cm 62.6kg

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