11月17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 60.7kg 55kg 56% (あと5.7kg) 159cm 60.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.7% 27% 159cm 理想

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2016年11月17日

  • maroko

    いつもより減っている
    が、油断禁物!


    約15000歩

    カロリー合計:22:55
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 肩甲骨剥がし効果じゃありませんか?
      イイですね〜d(^_^o)
      2016.11.17 23:02
    • maroko maroko > genmaiさん

      そうですかね!

      肩甲骨のストレッチすると、肩凝りと首凝りが和らぐ感じで、めまいもいつもよりは軽く感じます^ ^
      私の場合、血流が悪くなると身体全体が調子が悪くなるので、続けてみますね^ ^
      2016.11.17 23:06
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