9日目〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.1kg 40kg 11% (あと14.1kg) 156.5cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 理想

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2016年11月17日

  • そしら

    朝 なし
    昼 菓子パン
    夜 お稲荷さん2個 里芋の煮っころがし1個
    間食 コーヒー1杯 ダイエットコーラ1本

    運動 イオンまで自転車往復30分

    朝、体重を計ったらキラキラがでたw
    ちょっと嬉しい( ^ω^ )

    カロリー合計:23:00
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そしら
そしら

156.5cm 52.7kg

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