気の弱さ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 75.8kg 57.7kg 19% (あと18.1kg) 162cm 75.8kgの体型
    体脂肪 45% 41.3% 162cm 平均

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2016年11月17日

  • のんくま

    今日は好きなアーティストのライブに行ってきました
    アーティストがよく見えるいい席でした(笑)
    ライブに行くのに歩くから一瞬朝ウォーキングするのやめとこうかな
    と心が弱くなりましたがちゃんと朝ウォーキングもジャストダンスも
    やることができました。何事も継続することが大事かな

    <今日の食事>
    朝:おにぎり1/2個 サツマイモのレモン煮1個 
      切干大根の煮物(弁当用カップ大)
    昼:ハム、卵サンド 牡蠣フライ3個 アスパラガスのベーコン巻き3個
      ミルクココア1杯
    夜:焼き豚とねぎのチャーハン ミックスサラダ1皿 卵スープ1杯
      甘辛唐揚げ3個
    間食:南アルプスの天然水&朝摘みオレンジ1本 
       野菜スティック(きゅうり、赤キャベツ)少し

    今日は比較的に野菜を摂れたかな。まだまだ足りないけど
    明日もライブ!また歩数が伸びるかな(笑)

    カロリー合計:23:43
    •  
    • コメント2件
    • バンビ(退会済み) バンビ(退会済み) ライブいいなー♪あたしも行きたい♪今でも好きなバンクバンドのライブやってるのかな?ライブ見に行くのって下手すると、かなりカロリー消費すると思う。気合いも、ココアでエネルギー注入ですね(*´∀`)♪しかし、のんくまさんのご飯はいつみても美味しそうだ。料理妄想はするけど、シチューも作れないぐらい料理が出来ない。ゆで玉子作ろうとしたら失敗(;∀;)食べる側にたって作るというけれど、あたしはどこ行っても、自分が主人公でいないといけないくらい気が強い。優しい思いやりから一品が出来上がるのですね(v_v)しみじみ。母の優しさが時に怖いくらい(^-^;)何か作れるようになりたい。だけど失敗したら食材の無駄。(^-^;)愛で料理が出来ているのだなーo(^-^)o 2016.11.18 16:04
    • のんくま のんくま > バンビさん
      コメントの返信遅くなりました すみません
      ライブは確かに体力消費が激しいですよね。私が観に行ったライブは
      ロックバンドですがバンビさんが好きなパンクバンドだったら
      もっと消費しそうですよね。

      ご飯おいしそうって言ってくれてありがとうございます
      結構使いまわしばっかりだったりもするんですが(^^;)
      うちは主人が料理できる人なので結構作ってくれるんです
      お料理が苦手って言うなら料理のできる人を
      見つけるというのも手かも(笑)
      私も主婦しておきながら料理はあまり得意じゃなくて(苦笑)
      料理にしても何にしてもそうだけど最初は失敗も多いですよ
      私なんて多分失敗だらけの人生だし(苦笑)
      でも失敗を恐れずやってみるだけでも何か身につくことも
      あるんじゃないかな~って思います
      頑張ってね♪






      2016.11.20 14:20
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のんくま

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