292日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 53.1kg 48kg 70% (あと5.1kg) 157.5cm 53.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 23.8% 18% 157.5cm 標準

2016年11月17日

  • りったん♡

    誘惑に負けまた焼肉いってもたーーー!!
    明日忙しいけど、午前中ジム行ってきます!

    急に体調悪いなーと思ったら生理きそう…

    ジム行きたいのにい!!

    とりあえず体重は変わってなかったから、様子みて決めよ。おやすみなさい♡

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)

    昼食

    焼肉
    0kcal(1食分)

    夕食

    スピルリナ
    0kcal(1食分)

    運動

    筋トレ(セット=マシンの数)
    7セット
    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:24
    •  
    • コメント1件
    • りぃ りぃ サラダ美味しそうです(♡ˊ艸ˋ♡)
      お肉もいいですよね❣
      焼肉食べたい(๑>؂<๑)۶
      2016.11.18 07:53
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りったん♡
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