100日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 61.7kg 50kg 37% (あと11.7kg) 166cm 61.7kgの体型
    体脂肪 27.2% 166cm 体重とBMI

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2016年11月17日

  • 3号

    きりのいい100日目です!
    なんか付き合いたてのカップルみたい笑
    3ヶ月記念のあとにすぐ100日記念くるやつ笑

    明日朝てと連日飲み会だからできるだけ増えないように日中はスカイトレーナーやろう!!


    便通:○

    朝食

    アーモンド20粒
    120kcal(1食分)
    黒豆ごぼうスキムミルクティー
    10kcal(1食分)

    昼食

    クリーム玄米ブラン
    348kcal(2食分)

    夕食

    貝盛り丼
    450kcal(1食分)
    長芋サラダ
    110kcal(1食分)
    スタイルフリー
    84kcal(1食分)
    ウメッシュ
    170kcal(1食分)

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    カロリー合計:1292kcal00:37
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