牛丼も野菜もうまいね

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.4kg 63kg 89% (あと2.4kg) 173cm 65.4kgの体型
    体脂肪 25% 15.6% 10% 173cm 理想

2016年11月10日

  • ころちゃん

    水泳20分

    わさび山かけ牛丼 並
    サラダ
    味噌汁

    豚もやしエビしいたけ炒め
    ブロッコリー
    ポッキー

    缶コーヒー

    やっぱ野菜とらなきゃね。

    カロリー合計:00:39
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