コンビニは行っちゃダメだってば

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.3kg 63kg 85% (あと3.3kg) 173cm 66.3kgの体型
    体脂肪 25% 16.4% 10% 173cm 美容

2016年11月14日

  • ころちゃん

    ゆっくりスクワット10回
    プランク30秒2回

    お茶漬け

    おでん

    チーズちくわ
    ベビースターカップ麺
    おにぎり2個

    ジャムパン
    ロールケーキ
    赤飯
    あさりの味噌汁
    おでん

    チーズ
    アイス
    缶コーヒー

    な、なんだか、いっぱい食べたなぁ。
    気のせいであってほしい・・・。

    カロリー合計:00:39
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