ジレンマ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.4kg 48.5kg 85% (あと0.9kg) 163cm 49.4kgの体型
    体脂肪 28.5% 21% 163cm 標準

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2016年11月18日

  • morango

    多分続けられないと思って、今まで苦しいダイエットはやってこなかった。

    太るのイヤ > 食べるの好き

    の範囲であまりガマンする事なく、一生続けられたらと思っていたのですが
    最近、両方がふくらんでちょっとしたジレンマに陥っております。

    こんな時はお散歩でもしたいけれど、
    新しい分野に挑戦する無謀なライヴも近づいてきて練習してもしても納得できず、時間もないし…多分その不安もあるのかなぁ?

    何でも楽しめなくなったらおしまいだぁ!

    とりあえず、、ウッカリ余分な物は食べないよう気をつけます(笑)

    朝…ヨーグルト
    昼…サンドイッチ(ゴボウ、たまご、照焼きチキン)、カフェラテ
    夜…野菜炒め、トマト&カイワレ、里芋の煮物、ごはん、味噌汁
    間食…はちみつ柚子茶、食べるジョア(アロエ)

    夕食後、急にオリーブオイルを欲して(^^;)トマトとカイワレにたっぷりかけて食べました!何の欲求???うるおいが足りないのかしら?

    カロリー合計:01:32
    •  
    • コメント1件
    • おから おから その気持ちわかる! 2016.11.19 06:41
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実践中のダイエット方法

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