やっちまった

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 71.5kg 66kg 0% (あと5.5kg) 171cm 71.5kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 171cm 体重とBMI

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2016年11月17日

  • アンリ

    朝→シリアル
    昼→担々麺
    夜→パン、菓子

    明日からまた一から出直しです。
    1人の時はマジで夜食抜き
    破ったら10万

    カロリー合計:01:55
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実践中のダイエット方法

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171cm 69kg

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