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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 41.1kg 37kg 41% (あと4.1kg) 151cm 41.1kgの体型
    体脂肪 0% 21.7% 19% 151cm 体重とBMI

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2016年11月18日

  • 321

    41.1/21.7→41.7/22.0

    昼:クッキー、ワッフル、みそ汁、卵焼き(一口)
    夕:クッキー、たまごスープ、ごはん(茶碗1/3)、トンテキ、豚バラ、キャベツの千切り
    夜:アイス(半分)、梅豆(1粒)、マドレーヌ

    のみもの:カフェラテ、ホットレモン



    便通○
    頓服薬のんでしまった。
    昨日今日とお米食べてるからか増え気味…。

    カロリー合計:01:56
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実践中のダイエット方法

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151cm 41.4kg

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