無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.1kg 50kg 12% (あと4.1kg) 156cm 54.1kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 平均

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2016年11月18日

  • ふー

    朝 コロッケぱん お茶
    昼 鳥サンド コーヒー カロリーメイト カフェオレ
    夜 鮭シチュー みかん ピーナツぱん

    全体に小麦が多かった。
    和食にしよう。
    年末までに減らさないと!ほんとやばい!

    朝 シチュー ごはん
    昼 おにぎり 味噌汁 ヨーグルト
    夜 ごはん 味噌汁 ブリ焼き サラダ

    かわいい食器ほしいな。逃げ恥のみたいな。

    カロリー合計:02:21
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ふー
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