ダイエット14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.6kg 91kg 54kg 6% (あと37kg) 153cm 91kgの体型
    体脂肪 45% 0% 23% 153cm 理想

2016年11月18日

  • りんごほっぺ

    前日比+0.4キロ
    キープ出来なかった(^o^;)

    朝 舞茸もやし
      スープ
    昼 お寿司
    夜 舞茸もやし
      ホットヨーグルト

    今週末までに80キロ台になりたい(>ω<)
    プランクチャンク1日目20秒

    カロリー合計:03:05
    •  
    • コメント2件
    • 肉食ピーコ 肉食ピーコ 頑張ってるねー! 2016.11.18 07:16
    • りんごほっぺ りんごほっぺ > 肉食ピーコさん
      ありがとうございます!\(^o^)/
      2016.11.18 08:45
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りんごほっぺ

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