11月18日金曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.3kg 44kg 28% (あと3.3kg) 154cm 47.3kgの体型
    体脂肪 21% 20.7% 18% 154cm 標準

2016年11月18日

  • 44キロになる



    炊き込みご飯
    冷奴
    沢庵
    お茶 

    今日は買い物しないで帰る。



    冷凍パスタ(茄子ミートソース)
    ご飯

    ブラウニー
    ドーナツ



    チキンカツ
    りんご
    チーズ

    カロリー合計:05:26
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