Day 173

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.5kg 53kg 67% (あと1.5kg) 165cm 54.5kgの体型
    体脂肪 22% 20.9% 19% 165cm 標準

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2016年11月18日

  • mibby

    5:30〜22:00

    朝食: フルーツスムージー
    りんご 1/4個

    間食: チョコレート(カカオ70%)

    昼食: 黒米おはぎ

    夕食: 焼きそば(少量)
    そば(少量)
    刺身
    サラダ
    茄子チーズ焼き
    えいひらめ
    チキンのささみサラダ
    ハイボール 3杯

    カロリー合計:05:26
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