3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.9kg 54.2kg 48kg 10% (あと6.2kg) 157cm 54.2kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.7% 18% 157cm 平均

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2016年11月18日

  • りりー

    今日はいつもより30分早起き。
    昨日寝るの日付変わってからだったのに…
    やっぱりしっかり体のケアして寝る準備することが大事なのかな。
    あと恋の力╰(*´︶`*)╯♡(恋じゃないけど)
    継続できるように頑張ろう!

    朝(スタバ)
    ドリップコーヒー+無脂肪乳(50kcal)

    昼(瓦カフェ)
    ハンバーグ定食
    グアバジュース


    ヌテラ、スペキュロス、ひと匙ずつ
    (あまりにも空腹で…やってしまったあああ)
    R1

    お通じない〜(*_*)
    明日の朝はソルトウォーターバッシングやろうかなあ…



    造顔マッサージ
    舌回し運動


    ジム

    生理中 カロリー合計:1300kcal05:56
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