33日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.8kg 56kg 53% (あと2.8kg) 163.5cm 58.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 163.5cm 標準

2016年11月18日

  • スナフキン

    6:00起床 便通あり
    6177歩

    朝:ヤクルト 梅干し
    昼:アスパラガス おひたし きんぴらごぼう わかめスープ ミニ月餅 モンブラン風菓子
    日中:ブレンド茶 カフェオレ
    午後:スイートポテト
    夕食~夜中(飲み会・カラオケ):お刺身 サラダ 大根等の煮物 焼き鳥 アジの竜田揚げ 白子のてんぷら ビール2杯 赤ワイン3杯 ミニバナナパフェ ポテチ ポップコーン カクテル2杯 カフェオレ ジュース

    楽しかった^^

    生理中 カロリー合計:07:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... いたけ 藻類:焼きのり、わかめ、青のり、昆布 魚介類:かき、たらばがに、しゃこ、煮干し、た ... 菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ...

    ダイエットラボ
  • 自然溢れる“大手町の森”でアマン東京が別棟に「ザ・カフェ by アマン」オープン

    、ホワイトアスパラガスとリボリータのスープなどを用意。 また、ランチタイムには3種類のラン ... リジナル商品である、ホテル総料理長自ら農園に足を運んで独自の味を産み出したオレンジやマンゴーなどの100%フルーツジュース ... された森を望みながら料理が楽しめる。 終日提供されるアラカルトメニューには、メインのブイヤベースやオース ... 自然溢れる“大手町の森”でアマン東京が別棟に「ザ・カフェ by アマン」オープン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • カティ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
スナフキン
スナフキン

163.5cm 57.9kg

日記
46
ライバル
0
被ライバル
1