少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.5kg 53kg 37% (あと8.5kg) 170.3cm 61.5kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.7% 12% 170.3cm 平均

2016年11月18日

  • ダイエットするぞう

    昼、Coco壱番屋ハーフビーフカレー、アスパラトマト、牡蛎フライ2個、ご飯少々残し。
    夜、焼きそば、はんぺんフライ、焼き魚。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:07
    •  
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ダイエットするぞう
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