48日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 55.2kg 52kg 61% (あと3.2kg) 159cm 55.2kgの体型
    体脂肪 30.9% 27.3% 25% 159cm 平均

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2016年11月18日

  • 夏樹

    朝 
    青汁


    カレー
    味噌汁


    卵焼き
    ウインナー 
    サラダ
    味噌汁
    塩辛
    豆腐
    ステーキ
    茶碗蒸し

    今日した運動
    ランニング30分
    ロングブレス
    プランク
    美乳マッサージ
    カーヴィーダンスゆるめら部分
    小顔ローラー
    ウォーキング30分
    ストレッチ

    今日から走り始めたぞー!!
    頑張った私(о´∀`о)!

    カロリー合計:07:08
    •  
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夏樹
夏樹

159cm 53.6kg

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