5日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.3kg 45kg 0% (あと3.3kg) 154.5cm 48.3kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 18% 154.5cm 平均

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2016年11月18日

  • ぽにょ

    5日目

    味噌汁
    ご飯

    ほうれん草胡麻和え


    お弁当
    ご飯
    そぼろ
    卵焼き
    ブロッコリー

    間食
    チョコ
    ジャンボモナカ
    りんご半分


    牛乳寒天
    パイナップル

    夜は食べすぎたなあ
    9時ごろアイス食べてしまった、、、
    体重測りわすれた、、、

    カロリー合計:07:18
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154.5cm 48.3kg

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