2016 11 18 ★初めまして

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.4kg 68.4kg 55kg 0% (あと13.4kg) 160cm 68.4kgの体型
    体脂肪 38.7% 38.7% 30% 160cm モデル

2016年11月18日

  • 影武者うさぎ

    ★コメント★
    はじめまして。。。
    と言っても、同じコテで数回やっちゃあ消えの繰り返しです(苦笑)
    今回こそは本気だします。
    よろしくです(*´▽`)ノ

    2~3日前からおなかの調子悪くて、運動?無理無理。
    明日、内科に行って、様子見だなー。



    朝:酵素スムージー(低脂肪乳割)(103kcal)
    豆腐(68kcal)
      
    昼:肉まん1個(279kcal)

    夕:ピザ(699kcal)
      サラダ(21kcal)


    飲み物
    ミルクティー(116kcal)×2杯=(232kcal)
    カフェオレ(77kcal)
    ドクターペッパー(163kacl)
    ルイボスティー(0kcal)


    運動:なし

    生理中 カロリー合計:1565kcal07:20
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