88日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 55.6kg 46kg 43% (あと9.6kg) 153.5cm 55.6kgの体型
    体脂肪 31.5% 28% 153.5cm モデル

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2016年11月18日

  • WMAT

    睡眠◎

    昨日は子供と一緒に寝てしまった(;>_<;)
    ほんと最近体調が何だか微妙…

    もそのおかげか夜つまみ食いしちゃったのに落ちてたから良かった(≧∇≦)

    睡眠がっつりとるのが体重はよく落ちる気がするなぁ…


    ウィンナーパン
    こあらのマーチ1袋
    チョコ5粒

    カロリー合計:07:20
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実践中のダイエット方法

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153.5cm 56kg

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