11/18 食べたもの「散歩がてら」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 56.9kg 50kg 61% (あと6.9kg) 155cm 56.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

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2016年11月18日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、冷奴、牡蠣じゃん、ガリバタチキン残り、ベビーチーズ2つ





    鶏手羽元と大根の煮物、オムレツ、ベビーチーズ1つ、フィラデルフィアクリームチーズ1つ



    間食

    メルティキスくちどけラム&レーズン1/2本
    クルミとココナッツのキャラメリゼ





    ウインナー、サニーレタス、油揚げピザ、ブロッコリー
    赤ワイン
    ハイボール




    出勤前に近くのお寺に紅葉を見に行きました。
    わりとこじんまりしたしたお寺でしたが、紅葉は綺麗でした。

    雨が降る前に堪能できて良かったわ


    今日は旦那さんの帰宅が遅いので、帰ってから適当に食べるものを用意しましたが、食べるのが普段よりさらに遅くなってしまいました(;´д`)

    軽く済ませられない自分が悩ましいです。

    カロリー合計:07:38
    •  
    • コメント6件
    • おから おから こんにちは!
      風邪、気をつけて下さいねー!うちはダンナが危なかったですがマスクをしてもらったり、乳酸菌をとらせたりしてなんとか乗り切りました。でも保育園でも色々感染症が出てるみたいなんで嫌なシーズンがやってきましたね。
      ミルテさんは体力使う仕事だから、少しでも不調があると辛いですよね。
      お大事に。お酒も初期症状には体を温めてくれてよいと思います(^-^)ボージョレーなんてすぐ買ってくるほどダンナさんもお好きなんですね☆うちは夫婦ともに飲めないんで、お酒を楽しむ夫婦が羨ましいです。
      今夜はまた、作り置きおかずダイエット続編やるみたいですよ〜(三回連続?)。これもいわゆる糖質制限なんで、どんどん乗っかる商売なんですね(^_^;)痩せたくて乗っかってしまうんですが・・悲しいサガです(笑)
      2016.11.18 14:29
    • ミルテ ミルテ > おからさん

      小さい子いると色々もらっちゃいますよね
      おからさんも気を付けて下さいね!

      私は人手が減った去年に、今のままの体型と生活では体力が持たないと糖質制限に踏み切ったんですが、正解でしたね。

      前は風邪をひくと病院に薬のおかわりもらいに行くくらいでしたが、最近は調子崩してもあまり引っ張らないので風邪薬余らせてます。


      ワインは…飲むのは私だけです
      旦那さんにアルコール与えると、顔真っ赤になって心臓バクバクするのでお付き合いはごくたまにだけ(笑)。

      なのにうちにはやたらアルコールあります。


      つくおき番組またやるんですか~
      今日はMステしか録画予約してないわ…。
      2016.11.18 15:58
    • るるるのららら るるるのららら うっわ〜〜っ!
      綺麗なとこですね〜‼️
      こんなとこなら、遠回りしてお散歩行く価値あり‼️

      食事、しっかり食べて痩せていければ最高なんですよね…でも、なかなかよねぇ…


      2016.11.19 11:32
    • ゆぅゆ ゆぅゆ こんにちわ~(^o^)/
      写メがあんまり綺麗でー
      うっとりです(*≧∀≦*)


      糖質制限で身体が丈夫になったんですねー(^^)、、とおもえば
      うちの母もそうかもしれません(^_^)/
      2016.11.19 12:48
    • ミルテ ミルテ > るるるのらららさん

      拝観料はかかりますけどね

      食べないで痩せるのもよくない、と思いつつ、一般女性に比べて自分が大食いなのかがわからないんですよね~。

      過食嘔吐時はともかく、普段はダイエット番組みたいな異常な量は食べていなかったんですけどねえ。


      2016.11.19 18:00
    • ミルテ ミルテ > ゆぅゆさん

      単純に体重が落ちたから運動時の負荷が減っただけかもしれませんけどね

      仕事がきつくなったのに、一応はこなしているということは、多少はタフになったんだと思います。
      2016.11.19 18:03
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