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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.6kg 45kg 41% (あと5.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 25.1% 22% 156cm 美容

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2016年11月18日

  • しろくな

    ちょーーーーーーー出た。(出た)
    のですごいスッキリ。


    甘酒&豆乳&バナナ(はつみつしょうが)
    小さいスコーン(抹茶)

    間食
    コーヒー


    お弁当
    おにぎり、ウィンナー、目玉焼き、きゅうり、レタス、アボガド、ミニトマト


    昨日から快便!ヾ(^▽^)ノ明日は朝から出掛けるので早めに起きて出しときたい笑!いやけっこー大事よねこういうの。
    先月の生理はハードだったけど今月はやさしめ。今日もストレッチとウォーキングしよ~!
    今は現状維持を目標に。がんばります。

    生理中 カロリー合計:08:07
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