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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 52kg 48.5kg 90% (あと3.5kg) 155.7cm 52kgの体型
    体脂肪 46.8% 21.4% 20% 155.7cm モデル

2016年11月18日

  • スリム1000

    記録

    ブラック珈琲
    和菓子
    ギャレットキャラメルポップコーン
    レーズン
    ステラクッキー2枚
    9時
    ガーデンサラダ(red pepper2)
    蓮根.鶏挽き肉.糸こん煮物
    72%マルチトースチョコ
    14時
    ブラック珈琲
    楽栗和菓子3つ
    昆布わかめ2つ
    15時
    キャロット.オニオンラぺ
    セロリ味噌
    豆腐.めかぶ.しらす
    練りきり1つ
    抹茶ねじりきなこ
    17時
    楽栗和菓子1つ

    生理中 カロリー合計:08:13
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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