れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 47.4kg 0% (あと3.6kg) 158.3cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 24.6% 0% 158.3cm 標準

2016年11月18日

  • さーちゃん

    8時
    林檎

    15時
    焼き鮭、蒸し野菜
    切り干し大根の卵スープ
    酢玉ねぎ納豆
    ごはん1/3合
    蜂蜜シナモン豆乳

    21時
    シナモンブルーベリー
    ワッフルコーン
    きのことごぼうのきんぴら

    23時
    ごはん1/3合 3杯
    納豆、卵2個、梅干し1個
    ブラックモンブラン

    カロリー合計:08:16
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158.3cm 50.4kg

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