59日目。生理終了23日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 64.8kg 58kg 49% (あと6.8kg) 153cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 標準

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2016年11月18日

  • キムキム

    ※朝食前水300ml

    ○朝食

    ごはん
    ネギとオリーブオイル入り納豆
    卵入りネギとエノキの味噌汁

    ○昼食

    なし

    ○間食

    柿3切れ

    ○夕食

    お茶漬け

    ○間食

    ○運動○

    ウォーキング歩

    ゴスペル練習会参加(1時間30分)

    カロリー合計:08:28
    •  
    • コメント1件
    • りり りり えっすごい!
      ゴスペルをされてるんですね(*^^*)!
      なんかカッコイイな!

      クリスマスに向けての練習なのかな?
      ストレス解消にもなりそうだし、お腹に力が入って、ダイエットにも良さそうですねぇ♪楽しんできてくださいねー♪♪
      2016.11.19 09:01
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