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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 84.4kg 75kg 49% (あと9.4kg) 170cm 84.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 美容

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2016年11月18日

  • ミンコフ

    前日比−1.0
    累計−9.1

    むくみ増量分は元に戻った様です( ^ω^ )
    良かった〜

    ここ数日の二駅分ウォーキング宣言がなかなか実行できなかったので、昨日は3駅分約10キロ近く歩いて帰りました( ´∀`)

    今朝はうっすら筋肉痛 笑

    カロリー合計:08:31
    •  
    • コメント1件
    • なおちゃん なおちゃん すごい〜!ミンコフちゃん10キロも歩いたんだね
      うっすら筋肉痛も良いですね♪
      私は最近、少し膝が痛い時も有りウォーキングが辛い!
      プールも出た後が寒くて…((T_T))
      でもプールじゃないと負担が有るから歩きに行ってくるよ!
      2016.11.18 11:00
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