ミニ運動会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 53.8kg 52kg 43% (あと1.8kg) 156.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 29.7% 29.1% 25% 156.5cm 平均

2016年11月18日

  • あんころもち

    今日は午後から子供の参観日。
    午前中にバタバタと買い物に。
    買い物の前にウォーキングだーと
    息巻いて飛び出しましたが、
    風邪のせいでしんどくて、、
    断念。

    ショートブーツゲットです。
    履くの楽しみ(≧∇≦)

    午後は参観日と称して
    体育館でミニ運動会が開催。
    けっこういろいろ動きました。

    声が風邪によるオネエボイスで
    会う人みんなに驚かれ、、。

    帰宅後は少しぐったりで、愛犬と昼寝。
    30分だけですが、記憶とぶくらい熟睡しました。

    夕飯はハンバーグとお味噌汁。

    たいした運動してないのに今日は食べ過ぎましたー(−_−#)


    ●朝)食パン半分、ヨーグルト
    ●昼)トムヤムフォー
    ●おやつ)チョコ、クッキー、みかん
    ●夜)納豆、もち麦ごはん、ハンバーグ、サラダ、味噌汁

    ●お通じ)○
    ●水分△
    ●運動 朝少し筋トレ

    カロリー合計:08:42
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