5日目♡何年振りかに歯医者行ってくる❣

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.4kg 49.6kg 47.5kg 0% (あと2.1kg) 157.4cm 49.6kgの体型
    体脂肪 0% 157.4cm 体重とBMI

 » 
2016年11月18日

  • ♡mi-ma♡

    今日は、久々に歯医者行ってきます❣
    めちゃ怖い…
    虫歯めぇ…私を苦しめるのはやめてくれ(笑)
    虫歯があると咀嚼する回数が減るから早く治さなくては…。


    朝ごはん
    白湯1杯
    青汁1杯
    ビタミンドリンク1杯
    アイスコーヒーSサイズ


    昼ごはん
    なし←神経ぬいたので痛くて食べられず…_(:3 」∠)_


    夜ごはん
    手作り餃子沢山
    中華スープ(具:カニカマ、卵、小松菜)
    きんぴらごぼう
    麦茶2杯


    間食
    白湯3杯
    緑茶1杯
    金柑しょうが茶1杯
    ガルボイチゴ味一袋
    ミニドーナツ1個




    運動
    スクワット10回×6セット
    太腿上げ運動50回×2セット
    踵上げ運動100回×1セット
    8の字腰回し50回×3セット
    フェイスマッサージ×
    耳揉みマッサージ○
    姿勢に気をつける○
    階段利用(下りのみ)○



    歯医者、神経抜いたからめっちゃ痛かった(´;ω;`)
    しかも、なんか色々されて6000円近く支払った…ショック…

    もっと早く行くべきでした(。´Д⊂) ウワァァァン!!

    あー歯が痛い。

    生理中 カロリー合計:09:32
    •  
    • コメント2件
    • ベリーマン ベリーマン みまさんの歯にバイキンマンがいるんですね〜(゚o゚;;

      相変わらず歯医者はなれない!

      はよ良くなるといいね( ´∀`)
      2016.11.18 10:49
    • ♡mi-ma♡ ♡mi-ma♡ > ベリーマンさん

      そうなの…放置してたらめっちゃ痛くなってお仕事抜け出して行ってきたよ…(´;ω;`)ウッ…

      一本の歯から神経3本も抜いたからめっちゃ気分下がってるよ…
      悲しい(>_<)
      2016.11.18 14:22
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