4D●

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 62.4kg 57kg 58% (あと5.4kg) 158cm 62.4kgの体型
    体脂肪 49% 42.9% 30% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年11月18日

  • (^・ω・^)

    スープ2
    バナナ3
    無脂肪牛乳500ml
    おでん(大根と白滝)

    寝坊して朝バナナ無脂肪牛乳スムージーを飲む時間が無くてショック
    糖度高いから朝消費したかったわ。
    今朝は起きたらお腹の中のスッキリ感無かった。昨日尿の回数が少なかった、、水分摂取少なかったかも
    お腹は空かない。だがピザたべたい

    カロリー合計:09:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!?

    れくらいが適量ですか? 飲酒をして血糖値が下がったときには、なかなか満腹感が得られないので、お腹 ... も、度数が低くて飲む時間が長くなると、それだけ食べる量が多くなって、そ ... と身体が温まります。アルコール度数が高いお酒ほど体温が上がるので、その分だけエネルギー消費が多くなって脂肪の量が少なくな ... vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!? ...

    ダイエットラボ
  • 美肌とスッキリボディに水が欠かせない3つの理由

    くみが気になる時、徹底的にデトックスしたい時は、お風呂で汗をかきながら350ml程のお水を5分おきくらいに少しずつ飲む ... が失われると言われています。身長や体重で多少の違いはありますが、尿 1L-1.5L、便100ml、呼吸時や皮膚からの水分 ... を補うことが必要ですよね。とはいえ、水分は真水だけでなく野菜やフルーツ、ヨーグルト、スープなどあらゆる食べ物から吸収して ... 美肌とスッキリボディに水が欠かせない3つの理由 ...

    ダイエットNEWS
  • W THE STYLE OF WEDDING

    鹿児島中央駅 地元の景色が会えなかった時間をつなぐ。桜島を望むために設計されたゲストハウス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 渋江譲二
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
(^・ω・^)
(^・ω・^)

158cm 62.2kg

日記
132
ライバル
0
被ライバル
1