金曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 65.1kg 64.4kg 63% (あと0.7kg) 147cm 65.1kgの体型
    体脂肪 47.5% 42.4% 20% 147cm 理想

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2011年11月18日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    8:00
    ・ラ・フランス×3個
    13:00
    ・サラダ
    19:00
    ・コールスロー
    ・ひじきごはん
    ・お味噌汁
    ・豆腐ちくわ

    ‐その他
    ・チョコレート
    ・満月ポン×7枚
    (その内の2枚はマヨつき)
    ・おかき小袋×1
    ・ぱりんこ×2枚
    ・ぱふチョコ×少々
    ・どん兵衛
    ・ハッピーターン×3枚

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    23:30
    そんなにお腹空いて
    ないのになぁ…

    なんかテンションだだ下がり


    カロリー合計:09:40
    •  
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147cm 67.2kg

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