56.9kg 29.8%初記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 56.9kg 54kg 71% (あと2.9kg) 159.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 34.7% 29.8% 27% 159.5cm 標準

 » 
2016年11月18日

  • genmai

    昨晩、テレビ見て唐揚げ食べたくなって定食屋さんへ…
    ボリュームたっぷりの店でたらふく食べたのに、これってチートデーなのかな?
    満腹中枢がいかれ始めてると思った矢先の記録更新だったので、キープ出来るように気をつけます(ノ_<)

    体脂肪は、運動不足です。
    なかなかバランスが取れないorz

    素直に喜べないのは、一時的と思ってる証拠ですね( ̄^ ̄)ゞ

    カロリー合計:10:05
    •  
    • コメント2件
    • maroko maroko すごいです!
      落ちましたね〜(゚∀゚)
      2016.11.18 23:32
    • genmai genmai > marokoさん
      落ちた日は、何かと食べちゃうんで…気をつけねば…
      寒いので、雑煮作ってるし…

      月末は、56後半でいけたら嬉しいんだけどなぁ〜p(^_^)q
      2016.11.19 17:54
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