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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.8kg 75kg 10% (あと29.8kg) 174cm 104.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 29.9% 174cm 美容

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2016年11月18日

  • ヒデkg

    BMI 34.6 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:10 起床

    07:20 ごはん すき焼き

    13:00 豚骨ラーメン 替え玉

    21:20 ウコンの力

    21:30 500缶発泡酒×3.5 焼き鳥17本 

    24:00 就寝

    カロリー合計:10:35
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ヒデkg
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174cm 104.2kg

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