13☆顔が落ち着いてきた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.4kg 52.8kg 40kg 0% (あと12.8kg) 146.1cm 52.8kgの体型
    体脂肪 33.2% 146.1cm 平均

2016年11月18日

  • あんころもち

    炭酸水
    サラダ(ベビーリーフ、ワカメ、すりおろしオニオンドレッシング)

    (-_-)zzz肩凝り、頭痛

    プリン(87キロカロリ)
    炭酸水

    ☆サイクリング

    カレー
    きなこおはぎ
    グミ
    コーヒー

    (+。+)鎮痛剤、回復↑

    ピーマン、牛肉、こんにゃく炒め
    ポテトサラダ(じゃがいも、きゅうり、みかんシロップづけ)
    厚揚げ
    お味噌汁(冬瓜、お豆腐、鶏肉、生姜)
    緑茶
    炭酸水

    カロリー合計:10:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    る程度の効果はあるのではないですか? 炭酸水は100ml当たりで、コーラは約45kcal、サイダーは約40kcalで、コー ... はダイエット効果があるといっても、コーラは甘いので、炭酸水の効果でダイエットにつながっているわけではありません。トクホのダイエットコー ... 体が温まりやすいというメリットもある。 用語解説 Q&Aコーナー 甘い炭酸水でも、あ ... vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    スタルガイザー スパークリングレモン 炭酸水(無果汁) 532ml*24本入り/ジ ... ュピターインターナショナル 6位 菊 あまざけ 900ml/篠崎 7位 クリスタルガイザー スパークリングライム 炭酸水 ... ニ・チャーム 6位 パックスベビー UVクリーム 30g/太陽油脂 7位 ピジョン 手・くちふきとりナップ ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
あんころもちあんころもちさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年9月期生
2013年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • けんたん
  • ひーママ
  • たかこ
  • 蓮李ママ
  • 豆腐ちゃん
  • ちーず
  • まいコロ
  • キラキラガール
  • 清水のアッキー
  • まさ
  • 二葉
あんころもち
あんころもち

146.1cm 51.5kg

日記
567
ライバル
0
被ライバル
0