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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 49kg 47.5kg 53% (あと1.5kg) 158.7cm 49kgの体型
    体脂肪 22.3% 0% 18% 158.7cm 体重とBMI

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2016年11月18日

  • to-bu

    ランニング11㎞
    朝は暗いし、さむーい

    カロリー合計:11:01
    •  
    • コメント6件
    • スターゲイザー スターゲイザー 頑張ってるねー! 2016.11.18 16:41
    • julie julie でもきっと、早朝から頑張る人は、その空気感が気持ち良いことを味わえる余裕があるんだろうなと思います
      ʕु•̫͡•ʔु ✧
      2016.11.18 20:17
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ はぁー私も早く走りターーーイ!!! 2016.11.18 21:13
    • to-bu to-bu > スターゲイザーさん
      いつも、ありがとうございます(*ゝω・)ノ
      頑張りまーす‼
      2016.11.19 01:47
    • to-bu to-bu > julieさん
      コメントありがとうございますm(__)m
      私が走り出す朝5時にはすでにお年寄りの方たちがすでにわらわらと歩いていますp(^^)q
      私も負けてはいられませんf(^_^)
      2016.11.19 01:52
    • to-bu to-bu > ☆ちっちょ☆さん
      膝は大丈夫ですか?
      私も今回は6日間のお休みをとりました
      とても辛かったです(´д`|||)
      焦らずに、頑張っていきましょう!
      2016.11.19 01:54
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