【529】早いーΣ( ๑⃙⃘°◊°๑⃙⃘ )(57.75 )

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 57.7kg 55.5kg 80% (あと2.2kg) 168cm 57.7kgの体型
    体脂肪 34.4% 25.2% 23% 168cm 標準

 » 
2016年11月18日

  • りぃ

    今月も残り半月もないよ
    ていうか今年も残りあと少しだし❣
    今年の目標いけるかな??
    まぁ焦っても仕方ないしこれ以上
    増えないように気を付けて頑張るぞ
    ✧٩(ˊωˋ*)و✧

      

    朝∴ ザバスソイプロテイン
      ホット玄米ミルクスムージー・いちじくクリームチーズフランス2・チーちく磯辺揚げ・牛団子風チーズ煮・ほうれん草スモークチーズスクランブルエッグ

    昼∴ シイラムニエルきのこクリームソース・ブロッコリー玉ねぎオイル蒸し・酢醤油煮卵・チョコベーグル・もやししめじスープ

    夜∴ザバスソイプロテイン・筑前煮

    間食∴ ポテチBBQ・ウォンカチョコ・苺チョコ・ダース3・ブールドネージュ・シュガーコーン1/2


    ☆ハムストレッチ   ○
    ★モムチャン  ○
    ☆レディ系  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆EMS  ○
    ★ステッパー   ○20分.10分.20分
    ☆マッサージ  ✖
       コルギ  
       インボーテ  
       かっさ
    ★キャビスパ  ✖
    ☆骨盤枕  ○
    ★ストレッチ  ○
    ☆ワンダーコア  ✖


    夜体重  (58.85)
     体脂肪 (24.3)

    カロリー合計:11:07
    •  
    • コメント10件
    • genmai genmai 忙しくなると何かと口にしちゃぃますね。
      きちんと食事の時間くらい設けないとね〜orz
      こういう時作り置きイイなぁと思っちゃう。
      2016.11.18 16:22
    • Rポンポン Rポンポン 今月も早いですねぇ~~目標たてたけど、完全に届きません( ;∀;)

      食欲おさまって、体重も右下がりになってきて良かったですねぇ(∗ˊᵕ`∗)

      やせおかの効果に頼りたい(笑)今日この頃です(^ω^;)
      2016.11.18 17:42
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんばんは。
      わたしも、ダイエット意欲を取り戻して、
      がんばらなければいけないのだけれど…、
      その気持ちとは裏腹に、
      あれやこれやと食べてしまう始末です…。
      ダメダメなわたしですよ…。

      2016.11.18 20:05
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) ツキイチが終わって、
      早速落ちてるじゃないっすか!(*´∇`*)
      浮腫みも無くなってきて、
      ベストな状態になっていくんじゃないかな♡
      2016.11.19 00:37
    • ユキ ユキ りぃさん、おはようございます。

      本当に…1年過ぎるのは、速いですよね(汗)。そう思うと、もっと時間を大切にしなくては、と思うのですが。なかなか、上手に暮らす事が出来ないままでいます(汗)。

      前向きなりぃさんに、いつも、元気を頂いています。今後も、応援していますね。

      (*´ω`*)
      2016.11.19 09:36
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      忙しくてちゃんと食事の時間も
      とれないんですね(・.・;)
      作りおき便利ですよ~♪
      私は忙しくなくても色々口にしちゃって
      ます(;´∀`)
      2016.11.19 11:47
    • りぃ りぃ > Rポンポンさん
      私も全然ですよ(╥﹏╥)
      目標いくどころか今月まだまだ
      プラス2キロ以上なんです…
      私は戻せる気があまりしないですが
      …(*_*;
      お互いがんばりましょうね❣❣
      2016.11.19 11:50
    • りぃ りぃ > (p_;)ノシさん
      全く一緒ですよ❣
      ヨーグルト断食とかファスティングとか
      しようという気持ちはあるのに
      食欲が勝ってできません(;´∀`)
      お互いストレスためずにがんばりましょうね
      ✧٩( 'ω' )و ✧
      2016.11.19 11:52
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      今日は増えちゃいましたが(;´∀`)
      足のむくみはとれてたので57キロ台かと
      思ってたから残念です(๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)
      夜中イライラする事があったから
      かな…( ´⚰` )
      2016.11.19 11:55
    • りぃ りぃ > ユキさん
      本当そうですよね❣
      大事にしたいとは思いつつだらだらと
      時間だけが過ぎてます(~O~;)

      ありがとうございます~♪(*´σー`)
      なるべく前向きで頑張りたいです❣
      でも今日は…なんか食べまくりそう
      (。´-﹏-)=3
      2016.11.19 12:00
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... とうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... タミンCは抗酸化力が高く、お茶やジュースが酸化しないように使われているもので、製造・流通の過程で酸化防止のために使われてい ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    タニティー ストレッチマークオイル 100ml/日本メディテック 3位 北見名産 ハッカ油 20 ... スクイズボトル スポーツキャップ/大塚製薬 10位 エクサボディ レッグマジックX パール ... ッションレジャーシート 空柄L 3-4人用/東和産業 4位 エクサボディ レッグマジックX パープル/オークローン ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • うめクロスケ
  • ぱぐいぬ
  • ユキ
  • camomile flower
  • ゆりくま
  • のぶたん
  • まゆん
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • 綺理果
  • あやね
  • icco⚪︎゜
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • Ai
  • うめクロスケ
  • ぱぐいぬ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
りぃ
りぃ

168cm 57.4kg

日記
545
ライバル
97
被ライバル
122