あと1.3㌔

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 50.3kg 49kg 80% (あと1.3kg) 163cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 標準

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2016年11月18日

  • おにく

    今夜は少し早めの誕生日会

    土日で調整するので、いっぱい食べていっぱい飲みま~す♪

    今月のダイエット計画

    19,20,21 夜ごはん置き換え
    25,26,27 断食

    断食は本当に辛かったけど

    断食後の体調は体がすっきりして良かったような

    辛かった分がんばれるし、今回も頑張ります

    カロリー合計:11:12
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実践中のダイエット方法

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