昨日の夜ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 57.7kg 55kg 30% (あと2.7kg) 163cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm モデル

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2016年11月18日

  • たねさん

    みかん
    ココア
    ナッツ
    焼き魚鮭
    野菜炒め
    ヨーグルト
    チョコレート2

    朝ごはん
    チーズたっぷりトースト
    ココア

    お昼ごはん
    お寿司240カロリー
    豚汁

    カロリー合計:12:33
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たねさん
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163cm 58.8kg

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