26日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.7kg 57.6kg 12% (あと2.1kg) 159.7cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 159.7cm 標準

 » 
2016年11月18日

  • トロ

    11.18金曜日。
    先週より減ったので今日は念願のサーティワン食べられる*\(^o^)/*わーい。

    今日のプランは帰りにちょっと遠くのサーティワンまでウォーキングして、食べて、電車で帰る!です。

    食べた物。
    豆乳+牛乳+マンゴー粉末

    午後の紅茶大人のアップルティー

    うずらの味付けたまご5個
    ポテトサラダ
    おこげスープ
    白味噌ベーグル

    ココア

    野菜炒め大盛り2皿
    サラダ
    お味噌汁
    チーズ2個
    ヨーグルト

    アーモンドチョコ2個
    ラングドシャクッキー
    ぬれイカ天1袋
    芋ケンピ大量(´-ω-`)

    ウォーキング30分

    カロリー合計:12:43
    •  
    • コメント5件
    • いつかのまさ いつかのまさ こんにちは^^

      先週食べれなかった31食べれますね♪

      おめでとうございます♪
      2016.11.18 12:44
    • トロ トロ > いつかのまささん
      ありがとうございます( •̀∀•́ )✧
      微減だけど…食べられるのが嬉しいです笑。もうフレーバーは決めています♪♪
      来週も頑張りたいです!
      2016.11.18 12:49
    • いつかのまさ いつかのまさ チョコのやつ^^

      喜びに浸って堪能してください♪
      2016.11.18 12:51
    • トロ トロ > いつかのまささん
      せ、正解です!すごい、すごい笑。
      チョコとチーズケーキの季節限定のやつです(。-_-。)

      でも、結局、仕事が忙しくて疲れてしまって寄れませんでした_(」∠ 、ン、)_
      2016.11.19 09:43
    • いつかのまさ いつかのまさ > トロさん

      先週言ってたので(^。^)

      仕事休みの日にでも食べてみてください(^o^)
      2016.11.19 10:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブ ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    回10発、200円で遊べる「ウエスタンランド・シューティングギャラリー」では、10発すべて命中したスコア ... くさんのフォトロケーションが! パーク中が“ハロウィーン・フェア” ■ 東京ディズニーランドでは、ミッキーマウスとおばけたちがメリーゴーランド ... 」では、スウィーツショップをイメージした装飾が、「ウエスタンランド・シューティング ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • forty three(フォーティースリー)

    JR岐阜駅 岐阜駅直結!地上160Mの最上階で叶う『上質な大人のレストランウェディング』 ... forty three(フォーティースリー) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちょめこ
  • いつかのまさ
  • しろくま
被ライバル - 全てを見る
  • ちょめこ
  • いつかのまさ
  • しろくま
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
トロ
トロ

159.7cm 59.3kg

日記
43
ライバル
3
被ライバル
3