どっちが先か!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 48.5kg 47kg 81% (あと1.5kg) 160.8cm 48.5kgの体型
    体脂肪 32% 25.1% 24% 160.8cm 標準

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2016年11月18日

  • りり

    お腹ぽっこり幼児体型の長男が、テレビの影響で突如始めた腹筋運動を私にも勧めてくるのだれけど。

    「この運動、なんと食事制限は一切なし!」だとか
    「まずは2週間やってみて!僕が保証するから!」だとか。

    どこのジャ◯ネットだよ( ・∇・)ノ


    鼻で笑うスリムな長女をよそに、とりあえずはどっちが先にスリムなお腹を手に入れるか、長男と競争です(*^^*)


    昨日 お昼にイモ天ひとつ追加

    夜 鰹のたたき、豚炭火焼き、ビール350、焼酎お湯割り2杯


    今朝 ベーコンのサンドイッチ、豆乳(昨日豆乳飲むの忘れてました!)

    おやつ クッキー2枚

    お昼 10品目サラダ、寒天麺のスープ、サラダチキン、リンゴ半分
    食後にクッキー2枚

    その他の数値
    BMI18.7↓
    筋肉量 34.3↓
    内臓脂肪 3.0→
    基礎代謝 1052↓
    体内年齢 34↓

    カロリー合計:13:02
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