ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 58kg 53kg 15% (あと5kg) 160cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年11月18日

  • you

    夕食のみごはん抜きダイエット始めます。

    2ヶ月後マイナス4キロ成功させます!

    よく噛んで食べる!

    献立は前日にカロリー計算して決めておく!

    続けることが何よりですね!

    ファイト!私!

    カロリー合計:13:15
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実践中のダイエット方法

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