食べてない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 44.4kg 44kg 95% (あと0.4kg) 152cm 44.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 22.5% 24% 152cm 美容

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2016年11月18日

  • とうこ

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→ローソンのサラダチキン(スモーク味)と納豆細巻とHDバニラクッキーラズベリー
    おやつ→チキンヒレカツと御座候(赤あん)
    夜→無し

    今日は1日野菜無し。

    やっぱり1日外にいると野菜摂るのが難しい。

    野菜ジュースは糖質の多さにビックリしてから飲まなくなったんだよね
    ・・・ってアイスや御座候の方が糖質多いじゃないか
    というツッコミは無しの方向で。
    ・・・HDの値段でサラダパック買えるぞ
    というツッコミも無しの方向で。
    HDは特売してたんです。

    明日、2倍食べれば調整効くかな?

    運動→9266歩

    お通じ→無し(当然か)

    カロリー合計:13:55
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ とうこさんの、自分へのツッコミ、ウケます(๑>◡<๑)
      明日は野菜摂りましょう!
      2016.11.18 23:45
    • とうこ とうこ > のこママさん
      コメントありがとうございます。
      頑張って食べたいと思います。
      2016.11.19 22:17
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